Trener personalny Kraków - Filip Woźniak

O mnie

Filip Woźniak

Kim jestem?

Nazywam się Filip Woźniak i jestem trenerem personalnym od 5 lat. Mimo młodego wieku, współpracowałem z kilkudziesięcioma osobami, które dzięki mnie poprawiły swoją sylwetkę i kondycję fizyczną. Z kulturystyką i fitnesem związany jestem od ok. 8 lat. Do aktywności fizycznej namówili mnie koledzy ze szkoły, którzy przedstawiali mi wizję pięknego ciała i … pięknych kobiet, które będę przyciągał :) Tak … to często powód, dla którego nastolatkowie zaczynają uprawiać sporty sylwetkowe. Z czasem ciężki wysiłek na siłowni stawał się nieodłącznym elementem mojego życia. Zakochałem się w tych ćwiczeniach. Teraz może wydawać się to mało prawdopodobne, ale kiedyś byłem bezkształtną masą z lekkim brzuszkiem. Regularne treningi i zgłębianie swojej wiedzy z zakresu sportu i żywienia pomogły osiągnąć dobrą sylwetkę, którą obecnie sukcesywnie utrzymuje. Sport nauczył mnie dyscypliny, i daje mi większą wytrzymałość. Zdecydowałem się pójść w tym kierunku i zdobyłem kwalifikacje na trenera personalnego i instruktora odnowy biologicznej w 2010 roku. A także kilka kursów : m.in treningu TRX, kettlebell.


Czym się zajmuję?

Przez cały ten okres dotychczasowej pracy nabyłem spore doświadczenie, potwierdzone wieloma kursami, którym dziele się z moimi podopiecznymi podczas treningów personalnych, aby i oni mogli się cieszyć wymarzoną sylwetką i świetnym samopoczuciem. Kładę niesamowity nacisk na poprawność wykonywania ćwiczeń, ale mam świadomość że dobry trening to jedynie składowa dobrej sylwetki. Niezbędny jest także doskonały system żywieniowy, a także regeneracja. Wszystkie te elementy staramy się poprawiać i wcielać w życie razem z moimi podopiecznymi. Razem ze mną możesz : poprawić swoją sylwetkę, zredukować wagę/przybrać na masie mięśniowej, poprawić swoją kondycję, wytrzymałość. Stać się sprawniejszy, a także dostać dodatkową dawkę pozytywnej energii. Zaufaj, spróbuj i dołącz do dziesiątek zadowolonych klientów.

Trener Personalny

Skorzystaj z formularza i już teraz zmień swoje życie!

Oferta

Ukształtuj ze mną swoją wymarzoną sylwetkę

Kształtowanie sylwetki

Razem ze mną osiągnij swoją wymarzoną sylwetkę. Niezależnie od tego jaką ją sobie wymarzyłeś ! Wszystko da się osiągnąć, potrzeba Ci jedynie wartościowych informacji jak to zrobić i kogoś kto poprowadzi Cię przez tą drogę ! Silnikiem będzie maksymalna energia, którą napędzimy nasze treningi, tak byś bez wymówek osiągnął swoje cele! Będziemy walczyć wszystkimi możliwymi i optymalnymi sposobami (w tym poniższymi)

Nabierz siły ułatwiającej życie codzienne

Trening funkcyjny

To mówiąc wprost trening ułatwiający codzienne życie - naśladujący ruchy które co dnia musisz wykonać. Trening ten wzmocni Twoje ciało, przy braku znaczącej rozbudowy Twoich mięśni. Poprawi gibkość i koncentracje. Ćwicząc ze mną łączysz ze sobą kilka rodzajów ruchu jednocześnie, poprawiając gibkość i koordynację. Przez szybkie tempo ćwiczeń zwiększysz ogólną wydolność organizmu i poprawisz krążenie krwi. Wzmocnisz również tzw. mięśnie głębokie, które odpowiadają za utrzymanie prawidłowej postawy ciała, i zapobiegają wielu przykrym kontuzjom.

Nabierz kondycji i wytrzymałości

Trening kondycyjny

To trening polegający na zwiększeniu możliwości fizycznych naszego organizmu. Głównym celem jest poprawa wytrzymałości, zwiększenie wydolności serca, podniesienie progu tlenowego oraz poprawa odporności organizmu na kontuzje. Przygotowywałem już osoby startujące w wielu biegach wytrzymałościowych, wspinających się po największych górach świata, i ćwiczyłem z lekkoatletami. Spróbój sam !

Treningiem bez obciążenia też można zbudować plażową sylwetkę

Trening z obciążeniem własnego ciała

Trening siłowy z wykorzystaniem własnego ciała czyli kalistenika to trening siłowy opierający się na ćwiczeniach z własną masą ciała. Stosowany już w starożytności przez Spartan i walczących gladiatorów, w XX wieku został niemal zupełnie wyparty przez modne siłownie i kluby fitness. Dziś znowu zyskuje popularność – jest bardziej naturalny i tańszy niż trening siłowy z użyciem dodatkowych przyrządów, gdyż można trenować tym sposobem dosłownie wszędzie.

Taśmy TRX wzmocnią całe Twoje ciało

Taśmy TRX

Trening z własną masą ciała, do którego używać będziemy specjalnych taśm TRX (czyli specjalnie regulowane pasy, które podwiesić można do dowolnego miejsca w domu, lub na siłownii). Dzięki temu treningowi wzmocnisz całe ciało i mięśnie bez obciążenia stawów i kręgosłupa. Podczas treningu wiele grup mięśniowych pracuje jednocześnie, w tym mięśnie głębokie, odpowiadające za prawidłową postawę i stabilizację sylwetk

KONTAKT

Telefon: 507572499
Email: treningpersonalnykrakow@gmail.com
filipwozniak1@hotmail.com